Yeni özellikHealife Move, GPS'li koşu takibi
Antrenmanın, beslenmen, günlük aktiviten ve AI koçun tek yerde. Birkaç soruya cevap ver; kalorin, makroların ve sana önerilen program 2 dakikada hazır olsun.
Önerilen planını 2 dakikada görNasıl çalışır
Hedefine göre seçilen, sana göre uyarlanan plan: uzmanların hazırladığı programlardan sana en uygunu seçilir, gün sayına, ekipmanına ve kalorine göre uyarlanır.
Analizine göre
Buna göre ilk planını hazırladım.
Cinsiyet, vücut tipi, hedef, deneyim seviyesi, antrenman ortamı ve elindeki ekipman. Evde mi çalışıyorsun, salonda mı, plan buna göre değişiyor.
Hedeflerine, deneyimine ve ekipmanına uygun başlangıç planın belirlenir, günlük kalorin hesaplanır. Yapay zeka bu programı gün sayına, ekipmanına ve kalorine göre uyarlar.
Bugün ekranında antrenmanın, öğünlerin, suyun ve kalorin tek yerde. Setini kaydet, tabağının fotoğrafını çek, gün serini büyüt.
Yapay zeka koçun planını, beslenmeni ve geçmiş antrenmanlarını inceler; neyin değişmesi gerektiğini söyler. İnsan antrenörün yerine geçmez, yol gösterir.
Özellikler
Antrenman, beslenme, kardiyo, su ve dinlenme, hepsi aynı yerde olduğu için koç da hepsini birlikte görüyor.
Koçun, antrenmanını, beslenmeni ve aktiviteni birlikte değerlendirir: planını, geçmiş antrenmanlarını ve öğün günlüğünü okuyup cevap verir. Üç farklı mod: hızlı, dengeli, derin.
Bu hafta neden bu kadar yorgunum?
Son üç antrenmanında bacak günü hacmin arttı, ama protein ortalaman hedefinin altında kaldı (günde ~67 g, hedef 112 g). Bu hafta bir dinlenme günü ekleyip proteini öğünlerine dağıtmayı deneyebilirsin.
Yemeğinin fotoğrafını çek; yapay zeka tahmini kaloriyi, protein, karb ve yağ değerlerini çıkarsın, öneriyle birlikte günlüğüne yazsın.
Hazır şablon, AI önerisi veya sıfırdan kendi programın. Günleri haftaya dağıt, setleri ve tekrarları kendin gir.
Hareketin üstüne dokun, videosunu izle, doğru formu gör. Kas haritasından bölge seçip o bölgeyi çalıştıran egzersizleri bul.
Günlük su hedefini kur, mililitre ve saatiyle kaydet. Antrenman, öğün, su ve uyku için ayrı hatırlatıcılar, kaçırdığın antrenman için gecikme bildirimi dahil.
Antrenman geçmişin, yaktığın kalori, gün serin ve gelişimin tek ekranda. Aktivite sonrası nabız okuması ve antrenmanların Apple Health'e yazılması desteklenir.
Keşfet
Kalorisi, makrosu ve hazırlık süresi yazan tarifler; metabolizmadan supplementlere uzanan rehberler. Hepsi uygulamanın içinde, aramayla ve kas haritasıyla erişilebilir.
Yeni · Tarif Pişir
Hazır tariflerden farklı olarak Tarif Pişir, elindeki malzemelerden ya da canının çektiği yemekten sana özel bir tarif hazırlar. Eksik malzemen varsa tarifi elindekilere göre yeniden uyarlar.
iPhone ve Android'de · ücretsiz hesapta koçla aynı günlük 5 hakkı kullanır, Premium'da sınırsız
355 kcal
Pratik baharatlı tavuk ve sebze karışımının hazırlığını anlatır.
440 kcal
Lavaşla hazırlanan, dana eti ve peynirli malzemeleri bir araya getiren pratik burger.
325 kcal
Brokoli tabanlı, tavuklu ve sebzeli bir fit pizza alternatifi.
205 kcal
Portakal, kakao ve protein tozuyla hazırlanan hafif bir tatlı alternatifi.
140 kcal
Fırında hazırlanan, yoğurt ve lorla yapılan hafif çikolatalı tatlı.
Mini rehber
Metabolizma hızını etkileyen yaş, uyku, beslenme, mevsim ve kalori hesaplarının sınırları.
Mini rehber
Kas büyümesinin türleri, beslenme ve kalori dengesinin etkisi, yaygın yanlışlar.
Mini rehber
Protein tozları, kreatin ve bitkisel seçeneklerin kullanım zamanı ve gıdayla karşılaştırması.
Mini rehber
Kalori hesabının nasıl yapıldığı, makrolar, hata payı ve ölçümde gözden kaçan unsurlar.
Mini rehber
Kardiyonun kalp-damar etkileri, yağ kaybı, zamanlama ve antrenmanla ilişkisi.
Ekran turu
Sorularını sor, planını konuşarak yönet
Video, form ipucu ve set kaydı
Kalori, makro, gün serisi ve görevler
İlerlemen ve bugünkü antrenmanın
Tarifler, rehberler, kas haritası
Fotoğraftan kalori ve makro tahmini
Zorluğunu seç, sayaçla başla
Move ve egzersiz
Ağırlık antrenmanında 176 egzersizlik video kütüphanesi; koşu, yürüyüş ve bisiklette GPS'li canlı takip.
Play tuşuna bas, koşuya çık. Rotan haritada canlı çizilir; mesafe, tempo, süre ve kalori anlık işlenir. iPhone'da kilit ekranından da takip edebilirsin.
Her hareketin çekimi, hedeflediği kas grubu, gerekli ekipmanı ve form ipucu var. Kas haritasından bir bölgeye dokunup o bölgeye çalışan hareketleri bulabilirsin.
ve 168 hareket daha
Zorluğunu ve süreni seç; iş/dinlenme sayacı, sesli geri sayım ve hareket listesiyle hemen başla. Yaktığın kalori günlüğüne işlenir.
Neden Healife?
Antrenman, beslenme, aktivite ve koçluk aynı hesapta olduğu için koç "bu hafta neden yorgunum?" sorusuna bakacağı veriyi elinde buluyor. Verilerini tek yerde takip et; koçun bütününü birlikte değerlendirsin.
Kişisel program, 176 videolu egzersiz, set ve tekrar kaydı, HIIT ve karın antrenmanları.
Kalori ve makro hedefi, öğün günlüğü, yemek fotoğrafından tahmin, su takibi, 100 tarif.
Healife Move ile GPS'li koşu, yürüyüş ve bisiklet; süre, mesafe, tempo, kalori ve aktivite geçmişi.
Planını yorumlar, sorularını yanıtlar, neyi değiştirebileceğini önerir. İnsan antrenörün yerine geçmez, yol gösterir.
Yöntem
Hesaplamalarda bilimsel formüller, kişiselleştirmede yapay zeka. Programlar ve beslenme şablonları deneyimli antrenörlerin ve spor bilimi literatürünün ortak paydasından çıkıyor; yapay zeka bunları senin verine göre uyarlıyor. Kalori ve makro değerleri ölçüm değil, kabul görmüş denklemlerle yapılan tahminlerdir.
Formül hesaplar
Yapay zeka kişiselleştirir
Antrenman ve beslenme şablonları ile 135 keşfet içeriği, alanında deneyimli antrenör ve diyetisyenler tarafından gözden geçirildi. Programları hazırlayan antrenör ve belge bilgileri
Sağlık verilerin şifreli aktarılır. Koçun neyi hatırladığını Koç Hafızası ekranında görürsün; iOS'ta reklam ölçümü iznini reddedebilirsin. Hesabını ve verilerini uygulama içinden silebilirsin.
Yapay zeka değerlendirmeleri genel bilgilendirme ve kişisel takip amaçlıdır; tıbbi, beslenme veya profesyonel koçluk tavsiyesinin yerine geçmez.
Fiyatlandırma
Tek bir abonelik var: Premium. Sana önerilen antrenman programını ve beslenme planını aktif eder, yapay zeka koçun ve yemek analizinin sınırlarını kaldırır. Haftalık, aylık veya yıllık alınabilir; üçünün kapsamı aynı.
Kayıt ve kullanım ücretsiz · kart bilgisi gerekmez
Günlük takibine ücretsiz başla.
Ücretsiz başlaHaftalık 349 ₺ · aylık 589 ₺ · yıllık 2.899 ₺ (KDV dâhil)
Ücretsiz'deki her şey dahil. Şu an ücretsiz deneme süresi yok.
Premium'u keşfetTahsilat Uygulama içinden alırsan App Store veya Google Play, web sitemizden alırsan PayTR güvencesiyle kartından tahsil edilir. Fiyat ve vergiler satın alma ekranında gösterilir.
Otomatik yenileme Mağaza aboneliği, dönem bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmezse aynı süre ve ücretle yenilenir. Web sitemizden alırken otomatik yenilemeyi sen seçersin: açıksa dönem bitiminde aynı ücretle PayTR'de saklanan kartından yenilenir ve dilediğinde kapatırsın; kapalıysa tek ödemedir, dönem sonunda erişim biter.
İptal Mağaza aboneliğini uygulamada Profil → Ayarlar → Abonelik yönetimi'nden; web aboneliğinin otomatik yenilemesini abonelik yönetimi sayfasından (e-postana gelen kodla) ya da uygulamada Ayarlar › Abonelik'ten, dönem bitiminden en az 24 saat önce kapatırsın. İptalde erişim dönem sonuna kadar sürer; dönem ortasında kısmi iade yapılmaz.
İade Mağaza alımlarında Apple veya Google'ın politikası, web alımlarında Mesafeli Satış Sözleşmesi geçerlidir. Ayrıntı: Ön Bilgilendirme Formu.
SSS
Evet. Kayıt, kişisel analiz, önerilen planın ve ilk gününün önizlemesi, 176 egzersizlik videolu kütüphane, HIIT ve karın antrenmanları, kalori ve su günlüğü, tarifler ve Healife Move ücretsizdir. Koça günde 5 mesaj (hızlı mod; Tarif Pişir ve yorum istekleri de bu hakka dahil) ve günde 1 yemek fotoğrafı analizi hakkın var. Planı aktif etmek ve koçun sınırlarını kaldırmak için Premium abonelik gerekir. Ücretsiz kısım için süre sınırı yok; kart bilgisi istenmez.
İkisi birlikte. Şablonlar deneyimli antrenör ve diyetisyenlerin hazırladığı programlardan oluşuyor (programları hazırlayan antrenör). Hedeflerine, deneyimine ve ekipmanına uygun başlangıç planın bu programlar arasından belirleniyor ve günlük kalorin hesaplanıyor; yapay zeka da o programı senin gün sayına, ekipmanına ve kalorine göre uyarlıyor. Kalori ve makro hesapları yapay zekaya bırakılmaz, formülle yapılır ve tahmin niteliğindedir.
Hayır. Healife'ın ürettiği değerlendirmeler genel bilgilendirme ve kişisel takip amaçlıdır; tıbbi, beslenme veya profesyonel koçluk tavsiyesinin yerine geçmez. Bir sağlık sorunun varsa veya ilaç kullanıyorsan hekimine danış.
iPhone ve Android telefonlarda; plan, beslenme, koç, yemek analizi, HIIT ve Healife Move iki platformda da aynı şekilde çalışır. Uygulama sekiz dilde: Türkçe, İngilizce, Almanca, İspanyolca, Fransızca, İtalyanca, Rusça ve Arapça; yurt dışından da kullanabilirsin. Yalnızca kilit ekranında canlı koşu takibi (Live Activity) ve Apple Health'e yazma iOS'a özeldir.
Abonelikler App Store ve Google Play üzerinden yönetilir. Uygulamada Profil → Ayarlar → Abonelik yönetimi bağlantısı seni doğrudan mağazanın abonelik ekranına götürür. İptal ettiğinde dönem sonuna kadar erişimin sürer.
Verilerin şifreli aktarılır; planını kurmak, takibini yapmak ve koçun sana cevap verebilmesi için işlenir. Hangi verinin hangi hizmet sağlayıcıyla, hangi amaçla paylaşıldığı Gizlilik Politikası'nda yazar. iOS'ta reklam ölçümü için izin istenir, reddedebilirsin. Koçun hangi bilgilerini gördüğünü Koç Hafızası ekranından görebilir, hesabını ve verilerini istediğinde silebilirsin. Ayrıntı için Gizlilik Politikası ve KVKK Aydınlatma Metni.
Uygulamada Profil → Ayarlar → Hesabı sil adımıyla, ya da info [at] hea-life.com adresine yazarak. Silme işlemi kaydını, antrenman ve öğün geçmişini, koç sohbetlerini ve yüklediğin fotoğrafları kalıcı olarak siler. Aktif aboneliğin varsa onu ayrıca mağazanın abonelik ekranından iptal etmen gerekir; hesap silmek aboneliği durdurmaz.
İkisi tek bir abonelikte, Premium'da birleşti: kişisel program ve beslenme planı, sınırsız koç, yemek fotoğrafı analizi, koç hafızası ve premium içerikler artık aynı pakette. Program veya AI Pro'ya zaten abonesen aboneliğin aynı koşullarla sürer ve hiçbir özelliğini kaybetmezsin.
Birkaç soruya cevap ver, sana önerilen planı gör. Ne kart bilgisi ne de bekleme listesi, indir ve başla.
iPhone ve Android · 8 dil · Abonelik isteğe bağlı
